杏仁面粉蓝莓松饼食谱-如何在10个简单的步骤

所有的食谱|早餐|晚餐(电源)|甜点|配菜|汤|开胃菜|沙拉|零食|饮料|面包

跳转到食谱打印菜谱

我们的食谱以杏仁粉为主要原料。杏仁粉是传统小麦面粉的流行替代品。杏仁粉的制作方法是将去壳的杏仁去皮，然后将坚果研磨成细筛面粉。这种面粉被用作小麦或谷物面粉的替代品。

杏仁粉碳水化合物含量低，因此它很受那些遵循低碳水化合物饮食的人的欢迎。杏仁粉也富含健康脂肪和纤维，有助于人们避免血糖水平下降。小麦面粉通常会导致血糖水平飙升，从而导致头痛和对含糖零食的渴望。

目录显示

杏仁面粉蓝莓松饼食谱

4月弗里曼

杏仁和蓝莓都属于营养学家所谓的超级食物。超级食物是富含抗氧化剂和健康脂肪等营养价值的食物。杏仁粉蓝莓松饼的食谱包含了蓝莓和杏仁的好处，可以做出一个充满营养的松饼，让你开始新的一天。

打印菜谱销的食谱添加到收藏

准备时间 15分钟

烘烤时间 25分钟

总时间 40分钟

菜美国

份松饼

设备

12杯松饼罐
烹饪喷雾
大碗里
小碗
线搅拌
木匙
橡胶抹刀

成分

2½杯杏仁粉
¾茶匙肉桂
¾茶匙小苏打
¼茶匙盐
2个人电脑全蛋
½杯蜂蜜或者枫糖浆
⅓杯杏仁奶
1汤匙融化椰子油
1茶匙苹果醋
1茶匙香草精
1½杯新鲜或冷冻蓝莓划分

指令

烤箱预热到350度。
在12杯的松饼模子里铺上纸杯蛋糕纸。用烹饪喷雾喷在每一张纸上，确保松饼不会粘在纸上。
在一个大碗里，把杏仁粉、肉桂粉、小苏打和盐搅拌在一起。
在一个小碗里，打蛋，搅拌至淡柠檬黄。加入蜂蜜、牛奶、椰子油、醋和香草。把这些成分搅拌在一起，直到它们完全混合在一起。
在装干食材的碗里挖一个孔，慢慢地把鸡蛋和牛奶混合物倒进孔里。用木勺把干湿材料搅拌在一起。不要过度搅拌面糊。一直搅拌，直到混合物中没有干面粉。过度搅拌面糊会使松饼变硬。
留出三到四汤匙蓝莓，把剩下的蓝莓加入面糊中。如果你用的是冷冻蓝莓，不用担心会融化。如果你用的是新鲜浆果，有些浆果可能会破裂，使面糊呈现蓝紫色。别担心。这就是自制蓝莓松饼的魅力所在!
将面糊均匀地分成纸杯蛋糕模子里的杯子。在每个松饼上放一些备用的蓝莓。
把蓝莓松饼放在预热好的烤箱中央，烤20到25分钟，或者直到松饼顶部变成浅棕色，当你触摸它们时就会反弹。
让松饼在锅里冷却大约10分钟，然后从锅里拿出来。松饼趁热上桌。储存时，把它们放进一个盖子盖紧的容器里。你可以把它们放在冰箱里保存5天。为了冷冻松饼，把它们放在一个有拉链的冷冻袋中，在密封袋子之前尽可能多地从冷冻袋中抽走空气。冷冻最多三个月。为了解冻，将松饼放入冰箱过夜。
要重新加热冷却的松饼，只需将它们放在烤盘上，然后将它们放入预热至350度的烤箱中大约5分钟。