健康可口的鸡肉沙拉食谱 - 如何以13个简单步骤制作 - 家庭平流层金宝搏官网188金宝搏app

健康可口的鸡肉沙拉食谱 - 如何以13个简单的步骤制作

告别熟食店的老式,黏糊糊的鸡肉沙拉,然后尝试我们的食谱,以获取新鲜,凉爽和奶油健康的鸡肉沙拉。我们的食谱融合了鸡肉,苹果,坚果和其他美味又营养的物品。

一碗鸡肉沙拉。

鸡肉沙拉为您带来什么?如果您想到装满不描述性的小塑料浴缸,粘稠的鸡基三明治从杂货店传播,那么您可能并不孤单。鸡肉沙拉经常想到在霉味的教堂地下室里的午餐会,或者闻起来很有趣的东西,在奶奶家的两片白面包之间涂抹。

鸡肉沙拉似乎是1950年代的家庭主妇一代。但是,它的起源实际上可以追溯到1800年代后期。内战开始前不久,罗德岛州的肉类市场的所有者将他的一些剩菜鸡和些蛋黄酱,龙蒿和葡萄混合在一起。他的食谱迅速成为社区的热门歌曲,很快,他的肉类市场转变为出售他美味混合的熟食店。

鸡肉沙拉食谱

许多人确实怀疑鸡肉沙拉。也许他们从来没有真正的美味鸡肉沙拉,因为这种凉爽,酥脆的混合物从来没有粘过或奇怪的气味。我们的食谱创造了一种鸡肉沙拉,会让人们真正喜欢它。
准备时间 30分钟
活跃时间 25分钟
总时间 55分钟
课程: 沙拉食谱
美食: 美国人
关键词: 鸡肉沙拉,食谱,沙拉
盘子: 鸡肉食谱
屈服: 6服务
作者: 四月弗里曼

设备

  • 搅拌碗
  • 木勺子

材料

  • 2 1/2杯子煮熟的鸡肉6个鸡肉招标或3个中等整体鸡胸肉
  • 2苹果切碎
  • 6汤匙蛋黄酱
  • 1/3杯子切碎的山核桃或核桃
  • 1茶匙

美味的可选额外功能

  • 2汤匙蔓越莓干
  • 1芹菜切碎的
  • 1/2杯子无种子葡萄切成两半
  • 1/4杯子炮弹的葵花籽

指示

  • 将未煮过的鸡肉放在锅中,用水煮沸。
  • 关闭热量,用紧身的盖子覆盖锅。
  • 让盖锅不受干扰约二十分钟。
  • 将鸡肉移到盘子上以冷却,然后用手指切碎。这种烹饪技术可防止鸡肉干燥,并避免鸡肉煮熟的橡胶质地。
  • 在一个大的搅拌碗中,将切碎的鸡肉与苹果混合并搅拌。
  • 加入三汤匙蛋黄酱,然后搅拌到鸡肉和苹果混合物中,将碎屑扔进外套。
  • 一次加入剩余的蛋黄酱一汤匙,每次添加后搅拌。
  • 鸡肉沙拉是如此个人。有些人喜欢很多蛋黄酱,而另一些人则喜欢少。享受对您的吸引力。
  • 将蛋黄酱完全按照自己喜欢的方式加入蛋黄酱后,加入茶匙盐并很好地搅拌。加入山核桃或核桃,搅拌均匀。
  • 现在,您可以添加一些美味的额外食材来定制鸡肉沙拉。
  • 请记住,没有完美的鸡肉沙拉食谱。每个人都有自己的偏好和个人的曲折。选择听起来对您的吸引力,或者您在食品储藏室中碰巧拥有的任何东西。
  • 不要害怕发挥创意!很难弄乱鸡肉沙拉。无论您喜欢鸡肉沙拉中的蔓越莓,芹菜,葡萄还是葵花籽,都将是美妙的。
  • 每次添加后,请花点时间并品尝沙拉,然后进行调整即可。

视频

笔记

要创建健康的鸡肉沙拉,您必须从切碎的鸡胸肉开始。有些人通过使用煮熟的烤肉店鸡,这是一个不错的选择。但是,如果鸡是太干,您的鸡肉沙拉不会那么好。为了制作完美的鸡肉沙拉鸡肉,最好是煮鸡胸肉。只需将五,六个未煮过的鸡胸肉招标或两个或三个整个鸡胸肉放在炉子上的一锅凉水中即可。将水煮沸,然后关闭热量,并用紧身的盖子覆盖锅。将盖锅不受干扰地放置约二十分钟,然后将鸡肉移到盘子上以冷却,然后用手指切碎。这种烹饪技术可防止鸡肉干燥,并避免鸡肉可以发育的橡胶质地过度煮熟
当然,鸡肉沙拉可以结合您喜欢包含的任何东西。我们的食谱很合理基本一个,但请随时添加主要成分列表下方列出的一个或全部美味的额外功能。如果您添加许多额外成分,则可能需要掺入额外的蛋黄酱,因为沙拉会更笨重。
什么时候选择苹果对于此食谱,请考虑您喜欢的味觉。像史密斯(Granny Smith)这样的酸苹果(Tart Apple)为沙拉提供了很好的,浓郁的添加,但是像富士(Fuji)或晚宴(Fuji或Gala)这样的甜苹果也很美味。或者,您可以使用两者的组合来获得额外的风味。将苹果切成咬大小的碎片,使果皮涂上一些颜色,并使混合物质地。
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