每个人的冰箱里可能都有一袋冷冻的去骨去皮鸡胸肉。这种鸡肉很受欢迎，因为它烹饪速度快，是蛋白质的良好来源，脂肪含量低，而且相对便宜。这是关于去骨去皮鸡胸肉的好消息。
坏消息是，有时候鸡肉在烹饪过程中会变干，或者变得像橡胶一样。此外，无骨无皮的鸡肉可能会有点……嗯……无聊。虽然肉有很多优点，但你在烹饪时必须要有创意，否则你的家人很快就会厌倦同样的东西。
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Jalapeño培根切达鸡肉砂锅食谱
你是否正在寻找一种食谱，让同样陈旧的无骨无皮鸡胸肉焕发新生?这道墨西哥胡椒培根切达鸡肉砂锅菜的食谱将鸡肉打扮成新奇而令人兴奋的东西。这是一个快速简单的食谱，很快就会成为家人的最爱。
设备
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烤盘
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烤箱
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烹饪喷雾
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锋利的刀
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切肉板
成分
- 6至8去骨去皮鸡柳你可以用3到4个整鸡胸肉，在两层保鲜膜之间捣碎成3 / 4英寸厚
- 盐和胡椒粉调味
- 1/2茶匙大蒜粉
- 一块8盎司的奶油奶酪在室温下软化
- 3或4个墨西哥胡椒
- 1/2杯切达奶酪丝
- 1/4杯培根比特
指令
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把烤箱预热到375华氏度。在9英寸见方的平底锅上喷洒烹饪喷雾。
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在鸡胸肉的两面撒上盐和胡椒。把它们平铺在烤盘里。把蒜粉撒在鸡柳上。
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把奶油奶酪切成等量的块，这样更容易处理，用橡胶刮刀把奶油奶酪均匀地涂在鸡肉上。
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把辣椒洗干净，用锋利的刀和砧板把辣椒的顶部切掉。
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把辣椒切开，刮出辣椒籽和jalapeños里面的白膜。 如果你喜欢辣一点的辣椒，你可以在辣椒里放点辣椒籽。
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把辣椒切成1 / 4英寸厚的薄片。
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把辣椒片铺在鸡肉上的奶油芝士层上。
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把切达奶酪撒在所有食物上。
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把平底锅放进烤箱，烤30到35分钟。检查鸡的内部温度。当温度达到165度时，它就完全熟了。
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为热。
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把剩菜剩菜放在冰箱里有密封盖子的容器里。3天内用完剩菜剩饭。
笔记
许多人用这些容易烹饪的肉在汤里，砂锅，和覆盖美味的酱汁。如果你知道如何用多种令人兴奋的方法来准备鸡肉，它的口感就会焕发出新的活力。这就是为什么有一堆不起眼的去骨去皮鸡胸肉的食谱是一件很棒的事情。
你可以用这个营养、健康、便宜的肉类做各种各样的饭菜。我们认为这个配方Jalapeño培根切达鸡肉砂锅应该进入你的鸡肉食谱文件。在这道食谱中，把鸡肉放在烤盘里，用一些基本的调味料调味。
然后，你要把肉裹在一层美味的奶油奶酪上。Jalapeño辣椒条是下一层，上面撒一点切达奶酪。在烘烤时间结束时，加入培根块。
最终的成品美味可口，饱腹感十足。奶油奶酪，培根和jalapeños的组合是无与伦比的。如果你喜欢流行的jalapeño popper零食，你很可能会同样喜欢这个食谱。
毕竟,奶油奶酪、香料、培根和切达干酪是无与伦比的美味组合。如果你担心jalapeño辣椒太辣，不用担心。让这个食谱适用于你的家人的诀窍是小心地把辣椒切成两半。
刮掉辣椒的籽和白皮。在处理种子后，注意不要触摸你的脸或眼睛。辣椒的辣味主要存在于辣椒籽中，所以砂锅菜本身就很温和。
如果你想在这道菜中增加辣味，可以把部分或全部辣椒籽留在辣椒中。砂锅烤好后，锅底可能会有一层果汁或液体。上菜前小心地把这种液体倒出锅。
这个砂锅菜再配上烤土豆或米饭。这些基本淀粉有温和的味道辣椒和培根的味道很好地融合在一起。再加一份配菜沙拉和一片烤硬皮面包，晚餐就做好了。
这个食谱的另一个优点是你可以很快把它端上餐桌。它很容易组装，放进烤箱后，你可以一边烤一边忙你的事。即使是一个中学年龄的孩子也可以准备这个食谱，如果他们能阅读和遵循食谱说明。
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