18个烤蔬菜食谱

烤菜平的照片照片。

让你的家人吃蔬菜可以是一项艰巨的任务,特别是在谈到年轻人。幸运的是,通过烘烤它们并给予他们味道味道,可以让蔬菜更好地味道更好。

下次列出的蔬菜食谱列表将在下次让您的家人享受健康食物的情况下,为您提供想法,而无需用甜点贿赂它们。

烤箱烤夏季蔬菜

各种各样的烤烤箱被烘烤的菜在一块木板材。

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这种美味的混合蔬菜烤肉将与米饭或肉,如果你愿意的话,或两者都可以!你将使用西红柿,洋葱,西葫芦,辣椒和蘑菇,所以你的用餐将被搭配美味的善良。

草药和香料如辣椒粉和粗海盐,将确保每种蔬菜都包括尽可能好。您还将添加香菜和芥末种子以额外味道。它需要一些工作来制作这些烤的蔬菜,但一旦你的家人开始挖掘,你就会看到它绝对值得混合,调味和烤。

2.空气油炸锅烤胡萝卜和土豆

空气油炸锅烤红萝卜和土豆。

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只是因为你烤蔬菜并不意味着你必须淹没在油中。空气炸锅都是热潮,似乎每个人都喜欢在他们中准备食物。你不必错过,烤所有你想要的蔬菜炒锅!

这本菜肴与美味和温暖的主菜很棒。准备比较容易,味道也很好。所有你需要的是小胡萝卜和红色或黄色土豆(保持他们的皮肤!)。辣椒粉,大蒜粉和一些其他碱性草药和香料将足以给蔬菜大量的口味。

3.与帕尔马克,大蒜和草药烤土豆

一碗烤大蒜,培根和帕尔马豆土豆点缀着欧芹位。

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土豆是大多数家庭的主食,所以你不会有很难找到合适的菜肴来制作这个美味的菜肴。你可以在烤箱里烤它们,让你的家人带着品味和营养包装。

为了为烤土豆添加特殊的东西,真的将他们的味道带到下一个水平,你将用大蒜和草药为他们服务。您只需需要迷迭香,欧芹,大蒜,巴马干酪,橄榄油,显然 - 红色土豆。用你最喜欢的意大利面或熟米饭服务蔬菜。

4.烤大蒜 - 巴马干酪西葫芦,壁球和西红柿

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西葫芦在避免蔬菜的人中并不是非常受欢迎,但在尝试这道菜之后,他们可能只是成为粉丝。它由西葫芦,西红柿,南瓜,巴马干酪和草药组成。你可以用几乎任何东西为它服务,从炸鱼到一个肉馅。

准备这顿饭不会需要很多努力,它也会味道真的很好。您将使用的草药包括牛至,罗勒,辣椒粉,小茴香,欧芹,辣椒粉和百里香。对于那些关心展示的人和味道一样多,这是一个良好的一餐。

用大蒜和草药烤胡桃南瓜

关闭碗烤胡桃南瓜用香料和草本。

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如果你正在寻找一个像健康一样美味的烤蔬菜,你会爱这个。您可以获得稍微坚果和甜味的味道,奶油质地甚至会惊喜,即使是最狂热的胡桃南瓜患者。

你必须剥离并切成胡桃南瓜,并取出种子和弦乐。你需要百里香,迷迭香,鼠尾草和橄榄油,妥善南瓜。如果切割和切割不适合你,可以使用预切割的胡桃南瓜,但不要使用冻结 - 它也不会烤。

6.甜味和辛辣的烤白菜楔子

在白色板材的烤圆白菜牛排在绿色背景。

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这篇食谱给卷心菜带来了不同的味道,这是令人兴奋和美味的,并且在家庭用餐时非常受欢迎,或者是你的下一个烧烤的配菜。如果您更喜欢它们,您将需要泰式甜辣椒酱,但您可以使用您最喜欢的辣椒酱。

SRiracha酱(只有两个茶匙)也将有一点踢。你会把它与辣椒酱混合在一起,并在烘烤之前将其刷在卷心菜(必须被切成楔形)。

7.烤的布鲁塞尔豆芽

在铸铁煎锅的烤抱子甘蓝。

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烤抱子豆芽与香醋和蜂蜜是一个辉煌的主意,一旦你尝试这个食谱,你会全心全意地同意。布鲁塞尔豆芽只有一种准备和烘焙的方式是去的方式,当你加入蜂蜜和香醋时,它只需将它带到一个下一个水平。

布鲁塞尔豆芽将稍微坚定,富含味道,一丝甜味。只要你不盎然烤得太久,他们就会很好吃,而不是太软或糊状。您可以用其他炒菜蔬菜和面条或米饭服务。

8.蜂蜜烤胡萝卜

婴孩蜂蜜烤红萝卜的顶视图在白色板材的。

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胡萝卜不是最通用的蔬菜,但是当你烘烤它们时,他们会得到一个清新令人耳目一新的味道。这种食谱还导致胡萝卜含有一丝蜂蜜以及醋,产生甜味和酸的良好平衡。

这些胡萝卜作为许多其他饭菜是一个非常好的配菜,但很容易窃取敏捷。准备这些胡萝卜是相当简单的,如果你不想用剥皮和斩波,你可以使用先进的胡萝卜。如果你和你的家人不是胡萝卜的蜂蜜粉丝,你可以删除它,仍然有美味的蔬菜。

9. ROMANESCO烤

烤Romanesco顶视图在白色板材的。

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Romanesco Cloccoli是一种非常低估的蔬菜,并在用正确的香料和草药烤时味道味道。虽然别担心,你不需要任何花哨的东西;黑胡椒,大蒜粉,盐和辣椒粉将足够好。然而,您必须将Romanesco切成较小的碎片,因此有必要的努力。

您不需要花费大量时间来准备这道菜 - 只需15到20分钟的烘焙就是必要的。如果您想添加额外的味道,请在蔬菜完成烘焙方面添加几滴香醋。

10.片锅烤蔬菜

在烘烤盘子的烤菜。

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这是一个更多样化的烤蔬菜配方,你需要夏南瓜,茄子,樱桃西红柿,胡萝卜,甜椒和洋葱,使其尽可能好。由于您在这里使用的成分,蔬菜将有一个漂亮的甜味和烟熏的味道。

您可以用米饭或面条作为主菜,或作为美味的配菜服务这些蔬菜。香料和草药喜欢干迷迭香,海湾叶,牛至,大蒜,百里香,以及一些柠檬汁和热情就是你真的需要让蔬菜品尝惊人。

11.大蒜烤卷心菜

大蒜烤圆白菜牛排特写镜头视图在板材的在黑石背景。

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白菜可以很无聊,也可以是一种蔬菜,但是当你烧成这个食谱的方式,你会爱上它并在未来做更多更多。你将使用大蒜真正味道卷心菜,并带出所有潜在的潜力,这通常是Bland蔬菜提供的。

卷心菜将在预热的烤箱中烤,直至软化,这应该需要不超过20分钟。一旦完成,你可以用你最喜欢的舒适食物服务,如烤土豆,肉类和米饭,或者只是关于你所觉得的任何其他事情。

12.烤萝卜

烤萝卜顶视图在板材的在蓝色石头。

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当你想到美味的烤蔬菜时,萝卜并不真正想到。然而,如果用一些橄榄油和新鲜的柠檬汁烤,这种昆虫的蔬菜可以味道真的很棒。

必须在宿舍切割的萝卜,必须在橄榄油和百里香的混合物中烤,然后用盐和胡椒撒味。一旦蔬菜准备好了,柠檬汁就会淋上。如果你从未想过萝卜一样美味,请尝试这道菜再次思考!

13.烤秋季根蔬菜

烤箱水平的视图烤根菜。

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当你烘烤时,根蔬菜的味道很棒,秋季蔬菜在烤时特别好。对于这道菜,您需要甜菜,土豆,rutabaga,欧洲防风草,萝卜和意大利调料。

除了蔬菜,盐,辣椒和调味料外,您还将为蔬菜肉汤,香醋和碎山羊奶酪添加蔬菜的味道。由于蔬菜的韧性,你会花一些时间烧烤他们完美,但它将值得每分钟花在他们身上。搭配牛肉或羊肉,与您的家人一起享用!

14.甜菜,烤的方式

在白色碗的烤有机甜菜。

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甜菜通常享受煮熟和腌制,但很多人喜欢享受这种蔬菜作为去皮和烤立方体。你没有做很多调味或努力,让甜菜味道良好作为烤蔬菜选择。海盐和干燥的百里香叶是你需要的。

只需确保您烘烤甜菜,直到它们完全温柔,这将需要10到20分钟。无论您的主菜是什么,您都可以作为美味的一盘服务。

15.易烤白菜

在白色板材的烤圆白菜牛排在绿色背景。

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这是另一个烤的白菜配方,以确保世界享受它必须提供的美味。为此,您需要一个已切成一英寸件的白菜头。

你需要橄榄油来烘烤,只有盐和砂根黑胡椒。而已!这个配方的名称是'易烤白菜'的原因现在,吧?如果你对一些烤蔬菜或快速的配菜夹出来,卷心菜是一个很好的选择。在一个小时内需要一个小时才能烤,直到它是完美的。

16.烤白菜楔子

一些烤卷心菜的素食主义者饮食。

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是的,这是另一个白菜食谱。我们无法获得足够的这种简单味道的蔬菜!用这种食谱,你会享受有坚果,甜味的白菜。这是一个独特的味道,你不会从任何其他准备白菜的其他方式得到它。

Caraway种子真正将这个食谱带到下一个水平。你不必花很多时间准备卷心菜,只有大约30分钟。用烤锅或康德牛肉为这款白菜提供服务,您将为国王提供膳食。

17.烤的kohlrabi.

健康自创烤科赫里巴用草本和香料。

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Kohlrabi也被称为德国萝卜,是野白菜的两年蔬菜和品种。它与西兰花,花椰菜和白菜相同。用帕尔马干酪和大蒜烤了很棒的味道。

在将烤箱中切割成厚的切片后,将在准备好的烤箱中烘烤Kohlrabi,这将易于咀嚼。使用优质的橄榄油涂上蔬菜,烤烤,直至娇小棕色。一旦你从烤箱中取出它,你就可以撒上奶酪,以踢它一个档次。

18.烤bok choy

烤bok choy用在盘子的香料。

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如果你需要一个真正快速的烤蔬菜,那么它不会像闪光灯的鞭打一样,你真的很喜欢这个食谱。为了使它更好,您可以添加豆腐,米饭和豆类。这样,您可以在jiffy中享用完整的膳食!

你需要大约两磅的Bok Choy,它已经减半,以及橄榄油,液体氨基酸和新鲜的姜。咖喱粉,大蒜和干燥罗勒是一些其他成分,你需要制作烤肉浓郁的味道很棒。

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