作为一名正在写烹饪书的厨师，我的工作涉及到大量的食谱研究。意大利面沙拉就是一个很好的例子，它的体积比你想象的要大得多。我知道市场上有各种各样的意大利面，会有很多可供选择的。
但说到意面沙拉，真的有无数种选择。这里有大约30个食谱，向你展示我认为最好的意面沙拉食谱。
意大利面沙拉食谱
素食意面沙拉配全麦管形通心粉
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第一个食谱是全麦素食意面沙拉，它把乳制品排除在了等式之外。首先，意大利面是经典的半长管状直面，但切在斜面上。
意大利面是你在任何地方都能找到的最受欢迎的意大利面之一，在你的储藏室里储备它是肯定的事情。它还要求等量的三色意大利面来增加一点活力。意大利酱汁是一种结合酱汁，可以将切碎的蔬菜和意大利面结合在一起。
意大利面沙拉配领结意面和帕玛森芝士
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下一道菜是有趣的领结意面形状。我个人很喜欢领结意大利面，觉得它既优雅又性感。每个人都喜欢鞠躬，尤其是当你想要得到礼物的时候!这些面条看起来也像蝴蝶，绝对是赢家。
这道意大利面沙拉的食谱并不是素食主义的，它使用了帕尔马干酪和培根碎片，这实际上是素食主义的。严格来说，你可以用素食帕尔姆奶酪来做这种素食，因为其他的食材都是素食的。
做三明治吧!意大利面沙拉加领结面条
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再次,培根!这是另一个领结成功的故事。我得说，这是一种误导。我以为这是螺旋形的意大利面，但它似乎是一个领结!
唉，我的偏好被互联网大神们注意到了。我还要提醒你，这是更健康的意大利面沙拉，里面有长叶生菜和罗马番茄。
意大利面沙拉配螺旋形罗蒂尼和油醋汁
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现在我们谈论的是螺旋面条，这是我遇到过的另一种有趣的面条。螺旋已经失控了!总之，这是简易罗蒂尼意大利面沙拉的食谱。它包含了制作他们所说的低热量低脂肪的轻油醋汁的成分。
大肘面和墨西哥街头玉米意面沙拉
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贝蒂·克罗克认为这是一道家常便饭的最爱，在我看来，墨西哥街头玉米意面沙拉的食谱是冷通心粉和奶酪的高级升级。我喜欢把烤玉米棒子浸在黄油里，涂上蛋黄酱，再涂上一层法式奶酪的味道和口感。所有这些都包含在意大利面沙拉中，这是一道相当正宗的墨西哥风味菜肴。
像意大利人做的紧螺旋式意大利菜式开胃沙拉
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我们所熟知和喜爱的意大利面沙拉可能是真正的意大利菜，也可能只是受到了意大利菜的启发。这道速食开胃菜意面沙拉食谱由你来评判。这里的主要原料是看起来像紧紧包裹在一起的螺旋状的Fusilli意面。热那亚腊肠、意大利辣香肠、洋蓟心、橄榄和阿齐亚戈使它比以往任何时候都更意大利。
领结也就是地中海金枪鱼意面沙拉中的Farfalle
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下一个美食国家是地中海，还有什么能比地中海地区的鱼更好呢?他们说大多数地中海菜都有海星，但不是真正的海星，这道地中海意大利面沙拉配金枪鱼罐头就很划算。
它还配有羊奶酪、核桃、鹰嘴豆泥和一些羽衣甘蓝。意大利面是领结，我个人的选择，他们叫它法法尔，所以我们今天都学到了一些东西!
肘部通心粉沙拉适合夏威夷卢奥斯
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肘部通心粉面是通心粉和奶酪的经典面食，是我工作日的首选。在家乡的夏威夷通心粉沙拉食谱中，我发现了吃肘部通心粉的乐趣。使用苹果醋、胡萝卜、蛋黄酱和芹菜作为酱汁的基础，这听起来确实很奇特。
它感觉很清淡，很适合日式新鲜的鱼刺口味，只是没有海藻。以我的专业观点，你需要加一些海藻屑或日式海草，让它更有热带或海滩的味道。是的，夏威夷不是日本，但海藻是海滩上普遍存在的。
卡布里式通心粉沙拉配小马苏里拉奶酪球
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夏天咝咝作响，你需要一些东西来冷却你的舌头，同时喂饱你的肚子?我建议你点一份卡普里沙拉，只要你有新鲜的罗勒和番茄，那就百分百正确。我最喜欢的是Tommy Toe西红柿，它是婴儿大小的，更广为人知的名字是圣女果。
在这个食谱中，它们与切碎的新鲜罗勒叶和新鲜的马苏里拉奶酪小球一起食用。我最近在全食超市发现了这些马苏里拉奶酪球，它们很适合融化和做意大利面。
比马苏里拉意大利面沙拉更新鲜
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这里有另一个新鲜的，非常适合夏天园丁的食谱，西红柿和新鲜马苏里拉意大利面沙拉。意大利面沙拉的特色是一把方形的马苏里拉奶酪、新鲜的罗勒叶和对半切开的小番茄。这道菜差不多是你的第二种卡普里意大利面沙拉了。
我会说，白葡萄酒的油醋汁的使用以所有正确的方式增强了风味。你可以很容易地在这道意大利面沙拉上搭配白葡萄酒来烧烤晚餐。
德州牛仔鱼子酱意大利面沙拉突然沙拉混合
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这个名字听起来像是发生了很多事情，因为它是风味和组件方面的。但是你不需要做任何烹饪，而且它非常营养和美味!德州牛仔鱼子酱意面沙拉是一种以玉米和黑豆为基础的意面沙拉，面条和贝蒂克罗克的突然沙拉混合调味料。
你可以在调味料和意面的使用上稍微做一点，这非常适合做意面沙拉。使用蔬菜是一种很好的方式来充实那些通常一美元的盒装套餐，作为一种做一顿丰盛的晚餐的方式。
真蟹可选虾肘通心粉沙拉
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你住在有大量新鲜海鲜的沿海地区吗?充分利用季节，使用“家的味道”制作的虾蟹通心粉沙拉食谱。如果你想吃海鲜，这是一个特别的选择，因为你会吃到大块的蟹肉和整只去皮的虾，每磅31到40磅。
根据富尔顿鱼市在美国，如果你控制了你的份量，那就是每份8到9只虾。你应该这样做;我们这里这样做是为了节约成本。
玛莎·斯图尔特的奶油短面沙拉配山羊奶酪
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它还有芝麻菜，玛莎奶酪意大利面沙拉，以及白色的芸豆，称为海军豆或cannellini豆。在我看来，你通常会发现这些罐装和海军豆的尺寸比cannellini豆要小。少量黄油豆也可以，但需要将其晾干，然后放入平底锅中加一些油烤一下，然后加入意大利面。
玛莎的意大利面沙拉使用了新鲜的山羊奶酪和第戎芥末作为两种奶油成分。她要用的面条是Gemelli，一种缠绕紧密的螺旋面。食谱上说，如果没有Gemelli，你可以用任何短面做这道菜。
意大利面沙拉配意大利蔬菜汤
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在清淡的日子里，这里有一款很酷的浓稠奶油意面沙拉。Taste of Home的菜式鲜虾沙拉以生菜和香草叶为基底。面条是普通的螺旋形，也就是任何一种都可以，他们使用三种颜色。
我还要说，这个食谱里有很多食材——将近20种——这让它非常像意大利蔬菜汤。除了虾，食谱还要求使用白腰子或cannellini豆来制作一份丰盛的、富含蛋白质的意大利面沙拉和真正的沙拉。这是一顿三道菜的大餐!
烧烤味意大利面沙拉
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现在我有了另一份意面沙拉的食谱，味道就像烧烤野餐的整个玉米卷饼。这是烧烤通心粉沙拉，食谱和鸡蛋沙拉很相似。你有煮鸡蛋、甜泡菜酱和芥末酱，这也是做魔鬼蛋的关键。牧场沙拉酱和烧烤酱是奶油酱中的重量级人物。
我真的很喜欢这个，不过话说回来，我也喜欢烤鸡。
由Southern Living设计的经典肘部通心粉沙拉
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南方生活推出了经典通心粉沙拉。这个食谱于2007年发表在他们的纸质杂志上，似乎很受读者的喜爱。它也明显来自南方，因为这毕竟是南方生活!
这个食谱用了很多蔬菜——黄瓜、西红柿和三个彩色的灯笼椒，非常适合做凉菜。火腿和蛋黄酱是南方经典通心粉沙拉中的罪人。
意大利面沙拉有鹰嘴豆
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现在我们要做的是玛莎对这道经典食谱的升级版，番茄、马苏里拉奶酪和鹰嘴豆意面沙拉。同样，她用的是一种叫做Gemelli的螺旋形意大利面，也可以用fusilli，但这只是开始。这个食谱中的其他美食配料包括酸豆、茴香和真正的帕尔玛干酪。
如果你让奶酪商帮你磨帕尔姆干酪，这是个好主意，你可以通过只按食谱要求的量来省钱。
当我刚开始当厨师时，为了适应需要磨碎的食谱，我买了硬奶酪，但不幸失败了。有一次，为了一顿节日大餐，我花了100美元买了硬奶酪来做玛莎的通心粉和奶酪——相信我，奶酪很可能买多了。
古巴手肘通心粉沙拉配猪肉和瑞士
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这是古巴版的意大利面沙拉。这继续表明，在地球上的每一种文化中都有意大利面沙拉的变体!古巴通心粉沙拉配方使用瑞士奶酪，猪肉，火腿，调味料蛋黄酱，甜咸菜和洋葱。
这是你对一个松脆的古巴三明治的所有期望，但没有烤面包!
Ina Garten给我们意大利面沙拉
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我想知道艾娜·加藤会不会和杰弗里一起吃羊奶酪，不过话说回来，我以前看过很多她的烹饪节目。对不起，那是一个俗气的笑话。总之，这里是伊娜的番茄羊乳酪意面沙拉食谱，将羊乳酪与晒干的番茄、酸豆、红酒醋和卡拉马塔橄榄搭配在一起。
这个食谱与玛莎前面提到的鹰嘴豆和马苏里拉意大利面沙拉的配料相似。除了这里，虽然你用的是粗面条或其他螺旋面，但唯一的蛋白质是切丁的羊奶酪和现磨的帕尔玛干酪。
意大利面沙拉加五种蔬菜
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这道菜里有很多蔬菜，因为你要用西兰花小花，胡萝卜，红洋葱，大蒜和圣女果来做这盘意大利面沙拉。美味的简单素食意面沙拉是一个轻松的本垒打，这是肯定的!你得自己做意大利面，但我有个厨师秘诀。
购买用橄榄油腌制的预先煮好的意大利面;它很容易加热，当它浸泡在调味料中并冷却时，你几乎看不出区别。这道菜也用了罐装鹰嘴豆来补充蛋白质。
火鸡樱桃干意大利面沙拉
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火鸡和樱桃干沙拉的食谱让我大吃一惊。我不相信这是一个真正的意大利面沙拉，但它是!贝蒂·克罗克，你又赢了!我看到了Gemelli的另一种用法他们称之为扭面。我喜欢它，我想很快就用这种意大利面。
这里你还有一种其他食谱都没有的组合——樱桃干、杏仁条和罂粟籽酱。把已经煮好的火鸡肉切成方块，使调味料更加饱满。当然，如果你觉得这是感恩节，你可以用火鸡节的剩菜来做。
否则，你应该庆幸今天不是黑色星期五，你必须为节日礼物季而紧张地购物!
用午餐肉和菠萝做我的波利尼西亚意大利面沙拉
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我是chick -fil- a的波利尼西亚酱的超级粉丝，这是一种很棒的酸甜酱类型的蘸勺。所以我很高兴能找到这个波利尼西亚风格的通心粉沙拉食谱。这个食谱是以Spam火腿为基础的，我可以吃一些Spam——另一种火腿，但是装在罐头里。
除了极具夏威夷风味的午餐肉外，食谱还要求使用荸荠、菠萝、葱花或大葱。不过，这种酱料来自一个有趣的波利尼西亚地区。你要用蛋黄酱，芥末粉和糖!
红葡萄罂粟籽意大利面沙拉
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这是一个简单的沙拉的长标题-葡萄和罂粟籽酱鸡肉意大利面沙拉。从食品储藏室和冰箱里拿出六样东西，包括预先煮好的切成块的鸡肉，也可以是罐装的。罂粟籽酱使酱汁变得简单。
一些红葡萄和芹菜是这种混合物的新鲜风味包装，而你使用的是突然沙拉经典的意大利面沙拉混合物。这样就不用再去找一些多余的意大利面了，同时这种混合也有额外的调味料。
鸡肉饺子意面配黑眼豆和玉米
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南方活鸡肉饺子的食谱确实很特别。每当我看到黑眼豌豆，我就会觉得好运来了!毕竟，在南方，尤其是在新年，这是一种典型的好运豌豆。
与此同时，这道食谱还使用了另一种南方美食——新鲜烤过的山核桃和直接从玉米棒子上切下来的玉米穗。这真的是一种新鲜的花园式食谱。这绝对适合夏天从农场到餐桌的菜单!
超级热培根意面沙拉
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最后，我们又请到了贝蒂的热培根意面沙拉。这很了不起。如果你不是素食主义者，可以吃猪肉，我建议你来吧!意大利面沙拉首先要把四片培根切碎。最好是8个，因为你会吃一些零食。
这个食谱还使用了梨，这是本食谱综述中意大利面沙拉的其他食谱所独有的。顺便说一下，那些你应该从培根上保留下来的培根滴在食谱里，可以直接放回去——以酱汁的方式!