枕头是专门为我们睡觉、锻炼或做其他需要舒适的活动时为头部和身体提供支撑而设计的。它们和床垫一样重要，有不同的设计、大小等。
如果你发现自己每天早上醒来都浑身疼痛，那么你很有可能用错了枕头。然而，枕头不仅是为人类设计的，动物也有自己的枕头枕头的种类．有些类型是专门用于装饰目的。
最常见的枕头类型有羽绒枕头、羽毛枕头、羽绒替代枕头、记忆泡沫枕头、碎记忆泡沫枕头、乳胶枕头、棉质枕头、弹簧枕头、凝胶枕头、羊毛枕头、微珠枕头、荞麦枕头、木棉枕头、水枕头、竹枕头、聚酯枕头。
当选择合适的枕头对你自己来说，一定要选择一种能促进脊柱健康、在睡觉时支撑头部和颈部、缓解睡眠时任何压力或不适的睡姿。
下面我们列出了目前市场上的16种枕头，希望看完这篇文章，你能在什么时候做出更好的选择选择枕头．
1.羽绒枕
这些是最常见的枕头类型，这就是为什么它们在我们今天的列表中名列前茅。这种类型的枕头以提供极大的舒适而闻名，使用的材料是超柔软的，来自鸭和鹅的腹部，所以你可以想象它的柔软和舒适。
当你购买的时候，一定要看看它们的填充能力。超过6000的填充功率是众所周知的耐用和良好的质量。如果你是侧卧、仰卧和俯卧的人，那么这些羽绒枕头是一个很好的选择，因为它们的垫子和柔软性。
然而，在你购买之前，一定要看看羽毛的比例，如果你对鹅和鸭的羽毛过敏，那么这些类型的枕头不适合你。
优点
- 它们为头部和颈部提供了很大的支撑
- 这种材料很耐用，如果保养得当，可以使用好几年
- 它们很轻
- 非常柔软，绝缘
缺点
- 对过敏的人不利
- 一旦脏了就很难清洗
- 躺在它们上面很容易过热，因为它们保留了身体的热量
- 为了保持放空，它们需要持续的起绒
2.羽绒枕头
顾名思义，这些类型的枕头是替代羽绒枕头。不同之处在于，它们是由低致敏性的合成纤维材料制成的，如聚酯纤维或填充纤维。
聚酯纤维被用来模仿羽绒枕头的感觉，如果你在寻找一个没有真正羽毛的柔软枕头，它是很棒的。
虽然它们不像羽绒枕头那样柔软、温暖、毛绒或耐用，但它们是一种便宜的替代品，最好的地方是它们也很容易保养。这些枕头也很适合仰卧和侧卧。
优点
- 便宜的
- 没有动物被用来制作它们
- 它们是低过敏性的
- 它们很容易清洗
缺点
- 与羽绒枕头相比，保温性较弱
- 容易形成肿块
- 它们是不可塑的
3.羽毛枕头
羽毛枕头非常适合仰卧和侧卧的人。它们和羽绒枕头很相似，都是由羽毛制成的，手感柔软蓬松。用来制作这些羽毛的羽毛来自于鹅和鸭的皮毛。
然而，就其本身而言，它们不像羽绒枕头那样柔软，这就是为什么许多品牌将它们与羽绒混合在一起。羽毛枕头非常适合那些寻找便宜但舒适的东西的人。
然而，如果你对羽毛过敏，这些类型的羽毛对你不好，因为它们也充满了少量的羽绒。
优点
- 便宜的
- 轻量级
- 保持形状
- 可塑
缺点
- 有点难清洗
- 对羽绒过敏的人不太好
- 需要蓬松来保持阁楼
- 保持体温
4.记忆泡沫枕头
众所周知，这种类型的枕头可以为头部和颈部提供很大的支撑。它们是柔软的，使用的材料响应快速移动和摇篮曲线。这种类型的枕头非常适合侧睡、仰卧和俯卧。
这些枕头的泡沫是由聚亚安酯和填充材料混合而成的，这使得它们很舒服。如果你正在寻找实惠而柔软的枕头，这些记忆泡沫枕头正是你要找的。
优点
- 负担得起的
- 易于清洁
- 它们不会结块
- 他们可塑
- 提供可定制的支持
缺点
- 它们会随着时间的推移而磨损
- 与上面列出的枕头相比，不那么柔软
5.记忆泡沫碎枕
这种类型的枕头正在成为传统记忆泡沫的常见替代品。它们也非常适合各种睡姿，因为泡沫填充物可以根据你的喜好添加或删除。
它们非常适合仰卧和侧卧。睡胃的人可能也喜欢这些，但它们的坚固材料可能是一个缺点。
优点
- 便宜的
- 它们很容易清洗
- 它们不会结块
- 它们是可塑的
缺点
- 枕头有时会塞得太满
- 它们会随着时间的推移而磨损
6.乳胶枕头
这种类型的枕头正变得非常受欢迎，这都是因为它们为头部和颈部提供了强大的支撑。它们也非常柔软，给人一种超棒的舒适感觉。
乳胶泡沫透气，超级柔软，另一个很棒的地方是它们防尘，所以你可以放心睡在干净的枕头上。然而，对于那些对乳胶过敏的人来说，这并不是一个好的选择。
这些枕头非常适合侧睡和仰卧。由于其高于平均水平的阁楼，它们不太适合仰卧的人。以下是这些枕头的优点和缺点
优点
- 它们会持续很久
- 它们是可塑的
- 它们透气舒适，
- 它们是可生物降解的
缺点
- 它们很贵
- 有气味
- 可能导致过敏反应
7.棉枕头
棉枕头很常见。它们的棉质填充物在床上用品和织物中也很常见，因为它们便宜而且容易清洗。棉质枕头最好的地方在于，它们适合所有类型的睡眠者，无论是侧卧、仰卧还是俯卧。
棉枕头也适合对合成材料过敏的人。然而，棉花不灵活，所以它不会像记忆棒或羽毛枕头那样适合你的头部形状。
不过，它们很容易清洗，你可以定期清洗。以下是在选择它们之前需要考虑的利弊:
优点
- 易于清洁
- 透气面料
- 没有气味的
- 低变应原的
缺点
- 没有可塑
- 需要定期清理尘螨和霉菌
8.内装弹簧的枕头
内弹簧枕头类似于内弹簧床垫。他们有一个钢弹簧内层和记忆泡沫。这种类型的泡沫旨在为头部和颈部提供额外的支撑。
它们有很好的气流，可以帮助你在睡觉时保持凉爽。弹簧枕头非常适合侧睡和仰卧，绝对不适合俯卧。此外，它们复杂的结构使它们昂贵。
这种类型的枕头的另一个缺点是它们很难清洁，因为它们是弹簧。请继续阅读，了解更多弹簧内枕的优缺点:
优点
- 为头部和颈部提供很大的支撑
- 耐用
- 没有气味的
- 低变应原的
缺点
- 难以清洁
- 昂贵的
9.凝胶枕
凝胶枕头是腹部和背部睡眠的绝佳选择，它们因能够在晚上睡觉时保持凉爽而受到称赞。凝胶枕头还加入了其他材料，包括记忆形式，它们以减轻压力和颈部疼痛而闻名。
凝胶材料类似于记忆泡沫，因为它们可以被塑造成适合你睡觉时的轮廓。它们不适合侧睡，因为它们可能太紧了，不适合侧睡。
优点
- 他们是舒适的
- 是低变应原的
- 有冷却效果
- 易于清洁
缺点
- 太硬，不适合侧卧
- 昂贵的
10.羊毛枕头
羊毛枕头以透气、柔软和舒适而闻名。它们由100%的纯棉制成，但有时会与其他填充物混合以获得额外的蓬松感。它们适用于所有睡姿，这就是它们脱颖而出的原因。
另一个很棒的地方是它们很容易清洁，不需要太多的清洗。然而，羊毛来自羊，那些过敏的人可能会觉得不舒服，而且纯素食主义者可能不会喜欢羊毛枕头，因为它们是由羊毛制成的。
羊毛枕头很贵，而且只能干洗，这使得它们不如其他选择受欢迎。
优点
- 透气
- 柔软舒适
- 适合所有睡姿
缺点
- 昂贵的
- 只能干洗吗
- 不适合过敏的人
11.Microbead枕头
微珠枕头非常适合仰卧的人，有些趴着睡的人可能也会觉得舒服，但它们的坚固程度是仰卧的人的理想选择。它们是由合成材料制成的，这种合成材料被称为均匀聚酯颗粒;正因为如此，它们是透气的，并为背部提供了极大的舒适。
然而，一段时间后，它们往往会失去形状。然而，枕头上掉落的微珠洒得到处都是很常见的风险。这种微珠需要一段时间才能生物降解，这让消费者对寻找环保产品的选择望而却步。
优点
- 透气舒适
- 便宜的
- 可塑的
- 坚定和支持
缺点
- 不耐用
- 保持热
12.荞麦
这种类型的枕头在亚洲国家很受欢迎，在北美也开始流行起来。它们在柔软度和填充物方面与微珠相似，但它们的生物降解速度更快，而且是环保的。
它们结实但透气，适合背部和腹部睡觉的人。侧边枕木觉得它们太紧了。荞麦壳睡觉时有时会发出声音，这对一些人来说很烦人。
优点
- 可塑的
- 透气凉爽
- 耐用
- 负担得起的
缺点
- 睡觉和移动时发出噪音
- 有些人觉得枕头太重了
- 太硬，不适合侧卧
13.水
水枕并不常见。然而，它们很舒服，并为头部和颈部提供了很大的支撑。它们也适合俯卧睡姿。大多数侧卧的人会觉得有点不舒服。
枕头里面有水，而且可以调节，因为你可以选择你想要多少水在里面。水枕不容易下垂，因为你只需要添加更多的水就可以得到你想要的大小和形状。
优点
- 负担得起的
- 为头部和颈部提供支撑
- 可调整到您喜欢的大小
- 不会下垂
缺点
- 一些睡觉的人觉得不舒服
14.竹枕头
竹枕头在睡眠行业已经流行了几年，因为它们吸收水分并具有抗菌性能。竹枕大多是用碎泡沫和竹粘胶壳制成的。
它们具有冷却性能，主要适用于仰卧。侧卧枕和腹卧枕都觉得它们太硬了，因为它们是由密集的记忆泡沫碎片制成的。
总的来说，竹枕仍然很不错，而且价格也不贵。如果你正在寻找一款价格实惠、背部和颈部舒适的枕头，那么这些枕头正适合你。
优点
- 负担得起的
- 具有抗菌特性
- 是低变应原的
- 具有冷却性能
缺点
- 它们不容易清洗
- 是沉重的
15.涤纶枕头
如果你正在寻找经济实惠的枕头，那么这正是你要找的。这些聚酯枕头适合所有类型的睡眠者，也很耐用。然而，随着时间的推移，它们往往会磨损，这是许多客户的反感。
优点
- 便宜的
- 轻质材料
- 低变应原的
缺点
- 会形成肿块
- 不透气的
- 不耐用
枕头尺寸
枕头有几种尺寸，最常见的是标准尺寸的枕头。然而，大多数人觉得这些床对于大床来说太小了。下面我们将详细介绍不同尺寸的枕头。
标准
标准的枕头可以放得下一张双人床，它们大多有20英寸宽，26英寸长。
超级标准
这些枕头比标准的20乘28英寸的枕头稍大一些。它们适合单人床和单人床。
女王
大号枕头长20英寸，宽30英寸，适用于大号床和特大号床。
王
特大号的枕头有20英寸宽，36英寸长。它们是完美的特大号床，但也可以用于大号床。
常见问题
什么时候换枕头?
一个好的枕头应该每一到两年更换一次。
睡觉时把胳膊放在枕头下不好吗?
是的，这是床，因为当你掐自己的时候，它会导致肩膀和后脖子。它还会限制血液流动，这不是一件好事
平头睡觉好还是昂着头睡觉好?
平头睡觉是许多专家推荐的睡姿。
为什么我侧卧时耳朵疼?
侧卧时耳朵会折叠，这就是你可能会感到剧烈疼痛的原因。
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