你最后一次问自己枕头的年代是什么时候?我们很容易忘记我们的枕头需要定期更换。不幸的是，光洗是不够的。
随着时间的流逝，枕头分解，困住更多的细菌失去他们的支持。在这篇文章中，我们将回答你需要知道的所有问题，关于枕头的寿命以及你可以做些什么来保养它们。
枕头能撑多久?
一般来说，大多数枕头都可以使用一到两年。高质量的枕头可能会持续三年，但大多数不会超过三年。你可以做一些事情来延长枕头的寿命，但没有一件是可以永远用下去的。
但是用旧枕头有什么问题呢?事实证明，它有很多缺点。这些包括:
- 过敏和哮喘风险增加
- 皮肤问题
- 呼吸困难
- 睡眠不好
- 颈部和背部疼痛
- 头痛
影响枕头寿命的因素有哪些?
与任何产品一样，有很多枕头的差异。这包括从设计到质量，使用的材料和其他因素。以下是影响枕头寿命的几个主要因素。
1.材料
你使用的材料选择枕头会影响它的寿命。聚酯枕头会很快失去空气，变得扁平和不平整。用羽绒或羽毛填充的枕头寿命更长，即使它们使用的是这些材料的合成版本。
2.质量
不幸的是，说到找一个好枕头，一分钱一分货。便宜的合成枕头更省钱，但你可以预期它们会更快地坏掉。另一方面，高质量的枕头，如记忆泡沫或羽绒枕头，可能会持续更长的时间。
3.睡眠姿势
信不信由你，你的睡姿会影响枕头的使用时间。对你和枕头来说，最糟糕的睡姿是趴着;这给材料施加了更大的压力，使它们更快地分解。
这也意味着你脸上的油脂留在了织物表面，在织物中嵌入了更多的污垢和细菌。
4.维护
和大多数东西一样，枕头的寿命也取决于你保养它们的好坏。定期更换枕套清洗并晾干枕头根据制造商的使用说明，它的使用时间会有很大的不同。
5.额外的材料
使用枕套比睡在裸枕头上要好，这应该不足为奇。使用质量好的枕套并定期更换对你的健康和枕头的寿命都有好处。如果你睡在裸枕头上，它很快就会坏掉。
如何让你的枕头更耐用
没有枕头是永远用不完的，但你可以通过以下几个简单的步骤来显著延长枕头的使用寿命。这也会让你的钱包更轻松，同时帮助你保持安全和健康。
1.每三个月清洗一次枕头
大约每季度洗一次枕头。把它们放入洗衣机，加入温水和温和的洗涤剂，然后用滚筒烘干。
你甚至可以洗枕头，你可能会惊讶于它们是多么新鲜和蓬松!另外，你不应该清洗记忆泡沫枕头，因为它会保留水分。
2.每周:清洗枕套
没错，你应该每周清洗(或至少更换)你的枕套。让它成为你卧室洗衣的常规部分，就像洗床单一样。这将确保你的睡眠表面保持清洁，对你的皮肤和肺部安全。
3.每天:拍松枕头
早上起床后，整理好枕头，轻轻拍松它们。这有助于空气在枕头内流通，并使枕头保持原状。这反过来意味着更长的寿命和更好的颈部支撑。
你怎么知道什么时候该换枕头?
尽管这很麻烦，但建议你每一两年更换一次枕头。为什么?因为它不仅能确保你有一个舒适、舒适的睡眠表面，而且还意味着你的枕头没有灰尘和细菌。
1.它有气味
如果你经常洗枕头，但还是在枕头上闻到了气味，这可能是一个信号，表明你是时候换一个新枕头了。随着枕头的老化，它们会困住更多的细菌。最终，它会积累到不能再有效清洁的地步——这时，你会开始注意到它有味道。
2.这是波浪起伏的
发现自己总是试图弄松枕头或清除枕头上的结块，这是一个明确的迹象，表明枕头已经接近它的寿命尽头。随着时间的推移，枕头会失去结构，导致睡眠表面的支撑力减少。
3.你在疲惫或痛苦中醒来
如果你每晚睡8个小时，但感觉没有休息好，那可能要怪你的枕头。晚上失去支撑也会导致你醒来时颈部或背部疼痛。有时你甚至在晚上都不会感到不舒服，但在早上你肯定会感到不舒服。
4.你早上咳嗽
早上咳嗽不一定是坏事，但如果它已经成为一种常态，可能是时候换枕头了。早上咳嗽可能是睡在脏枕头上的结果，整晚都暴露在灰尘和过敏原中。
5.你的皮肤长痘了
你是否突然长痘了，但你的饮食和卫生习惯没有任何改变?脸上的粉刺可能是由于睡在脏枕头上造成的，因为脏枕头会困住细菌、油脂、污垢和其他污染物。换一个枕套会有帮助，但最终最好还是买一个新枕头。