有时我喜欢脆苹果的味道，有时又喜欢多汁多糖的苹果。我真正追求的是苹果内部的营养成分;当我接近我需要的东西时，我的思想和身体就会做出反应。不，我不是猿，我只是一个喜欢吃健康食物的人，因为这让我的身体更爱我。
当我进入大四的时候，吃这些食物很重要，因为这可能是我最后一个吃苹果的季节!这里有一些苹果的食谱沙拉的食谱让我们来看看苹果的种类有哪些。
Hy-Vee的老式苹果沙拉食谱
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Hy-Vee是中西部一家很受欢迎的连锁杂货店，中西部人当然对冷沙拉有所了解。他们在市场上有自己的沙拉吧，那里有各种蛋黄酱和酸奶，冷热沙拉随时可以吃。他们的老式苹果沙拉食谱符合这一概念。
我敢肯定他们所有杂货店的吧台上都有这个。凉鲜奶精和淡蛋黄酱可以减少热量摄入，而他们选择的苹果派香料听起来很奇怪。然而，当所有这些都放在一起的时候，你就真的能在这道沙拉中感受到苹果的精髓。
华尔道夫核桃沙拉食谱
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所有苹果沙拉中最经典的是Waldorf核桃沙拉，如图所示。当你想吃苹果沙拉时，大多数时候你吃到的其实是华尔道夫沙拉。这是因为这是一种非常受欢迎的以水果和蔬菜为特色的沙拉。
沙拉的酱汁中加入了糖和柠檬汁，它们一起为这道菜增添了一道亮丽的色彩。我建议这道苹果沙拉配上皮塔饼或脆薯片。奶油鸡肉和酸味水果的味道在大多数的上菜方法中都能很好地体现出来。
秋季主题苹果沙拉食谱
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接下来是由Epicurious提供的秋季主题苹果沙拉食谱。它以富士品种的苹果为招牌，还使用了辛辣的芝麻菜叶。这将是一道健康而浓郁的沙拉。
我觉得这是在秋天吃的理想沙拉，因为你的免疫力需要额外的增强。你也可以使用脆脆的蔬菜和水果来帮助你在吃饭时放慢速度。这是沙拉的额外好处，除了饱和脂肪和卡路里含量低。
红色富士苹果和绿色或红色芝麻菜的颜色(取决于你找到的品种)也与秋天的风景惊人地相似。把它扔在你的午餐盒里，或者带着这个苹果沙拉去野餐，享受大自然!
螺旋苹果沙拉食谱
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螺旋苹果沙拉食谱会让你保持精力充沛。首先，它包括将苹果螺旋化，这需要一个工具来旋转并将每个苹果切至核心。我有一台这样的机器，让我告诉你，它们不适合胆小的人。
这也可能是用户的问题，这也是我除了把西葫芦螺旋化一次之外没有做更多事情的原因。不管怎样，这个食谱用苹果螺旋来制作完美的生沙拉。
烤苹果沙拉食谱
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现在我们要向另一个方向迈出一步，用苹果沙拉食谱中的苹果烘烤它们。在这个食谱中，食谱作者提出了使用温热的自然焦糖苹果作为沙拉的甜味成分。这就是秘诀，尤其是在使用酸苹果的时候——试着找到一种方法，让它既含糖又健康!
商店里的大多数沙拉酱都充满了糖，这让它们更容易吃。但这不利于消化，还会增加我们全家最终摄入的卡路里。让水果作为天然的风味增强剂，通过烘烤来实现，是更聪明的选择!
苹果山核桃沙拉食谱
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下一个苹果沙拉食谱是苹果山核桃沙拉食谱。把山核桃烤熟，然后切碎，这样可以增加沙拉中的蛋白质摄入量。对于素食主义者或纯素食主义者来说，这是一个加分项，比那些可能经常吃肉的人更重要。
山核桃很适合做沙拉，因为它们有天然的黄油味。我会说，你可能还想用糖衣山核桃让这道沙拉更甜。
苹果和烤鸡沙拉食谱
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苹果烤鸡沙拉食谱的特色是素食主义者和素食主义者避免的蛋白质。然而，烤鸡增加了每个人都需要健康的蛋白质因素。在这里，使用烤鸡更能增加味道。
烤制过程会使鸡肉变成焦糖，并在放入沙拉时形成一层保护涂层。鸡肉不会因为沙拉里的酱汁而变得过于潮湿或饱和，而是保持紧致和嚼劲。这一点在吃沙拉时很重要。
苹果葡萄沙拉食谱
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在苹果沙拉中加入葡萄会给口味带来不同的好处——滋润。葡萄是湿润的，充满液体，等待爆裂。当你把它们切成两半，扔到苹果沙拉里时，这些小宝贝会把含糖的汁液漏到沙拉里。
让它们完整无缺，让用餐者享受剥开这些天然糖果的外壳。我更喜欢在苹果沙拉里放葡萄。但是每个人都不一样!此外，一些食谱建议你在吃苹果沙拉的时候把葡萄去掉，把它们加到沙拉或饼干中。
葡萄干和山核桃在苹果沙拉食谱
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这是苹果沙拉的食谱，里面有葡萄干和山核桃。现在，我知道你会说——葡萄干加山核桃在苹果沙拉里听起来太多了。他们!然而，这些味道和质地都是一起作用的。
结果就是一份填饱肚子、令人兴奋的苹果沙拉，它含有一顿健康膳食所需的所有成分。Spruce Eats还使用生菜杯来装一个一口大小的杯子里的所有东西。这也使它更容易和更有趣的享受苹果沙拉时，把它放在一起。
芹菜核桃苹果沙拉食谱
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令人惊讶的是，有一个中西部主题的苹果沙拉食谱做了其他食谱没有做的事情——他们做了柠檬百里香酱。这种酱汁很容易做沙拉，提供了一种健康的脂肪和口味的混合。你真的应该储备一些很棒的沙拉酱和蘸料，就为了这些类型的食谱。
这里列出了制作你自己的调味汁的秘密配料。我只是说，手头有这些会帮你省钱!在这个苹果沙拉食谱中同时使用芹菜和核桃也能做到其他苹果沙拉食谱没有做到的事情，首先，当你吃的时候听起来很脆。
芹菜茴香苹果沙拉食谱
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茴香是一种很有趣的原料;它看起来像一根巨大的绿色茎叶，可能生活在海底。但事实并非如此，在我看来就是这样。这种地上种植的蔬菜实际上有一种独特的甘草风味。
这对一些人来说可能听起来很奇怪，但茴香是厨房里非常受欢迎的配料。我觉得它可能在这个时候在某些圈子里很流行!
苹果和橘子沙拉食谱
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这是一个非常清淡和清爽的苹果沙拉食谱。这是苹果和橙子沙拉的食谱，从一个苹果到一个橙子，都是切片和分割成匹配的大小。拌入少量的油醋汁，以最好的方式使水果饱和。
最后你会得到一份非常美味的水果沙拉，它可以作为配菜，也可以作为零食单独食用。我甚至建议早餐吃这个苹果和橙子沙拉食谱!如果你加一些杏仁片，你就能从这道菜中得到更多的蛋白质。
太妃苹果沙拉食谱
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The Pampered Chef做了一件有趣的事——他们把甜点做成沙拉。这是他们的太妃苹果沙拉食谱，里面有菠萝、奶油奶酪、迷你棉花糖、烤花生和两种不同的苹果。被认为是太妃苹果沙拉是非常健康的，但话又说回来，它的味道是你在这里所追求的。
用花生和棉花糖，菠萝和奶油奶酪，有助于制作一个甜奶油馅。从这里开始，苹果只会增加健康的脆脆感。我想在白天或晚上的任何时候都有这个!
士力架苹果沙拉食谱
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现在我们进入糖果棒主题的苹果沙拉食谱环节，士力架苹果沙拉食谱。这个食谱的特点是速食布丁，他们建议使用奶油糖果口味。他们还呼吁加入切成小块的士力架。
在我看来，这是一个巨大的赢家!我喜欢吃士力架!在我看来，在一份半健康的沙拉中加入这个不是问题。
焦糖苹果沙拉食谱
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焦糖苹果沙拉的食谱也和苹果沙拉的甜味很搭。这里你也可以做奶油糖果即时布丁，但它必须是无糖的布丁混合物。然后你还需要一盒淡奶油，这也增加了这款沙拉的低卡路里含量。
我在这道沙拉里看到的水果只有菠萝和苹果，虽然不是生菜或西红柿，但它们在这道菜里很管用。你可以开始看到，任何以水果为主的沙拉都比咸味沙拉含糖更多。
苹果沙拉配棉花糖
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下面这个食谱就是一个很好的例子。棉花糖苹果沙拉用了小块棉花糖来增加苹果沙拉的甜味。小棉花糖是我个人的最爱，因为它们更容易吃，入口即化。
这个食谱也很适合那些不太喜欢吃东西的孩子，尤其是沙拉。
羽衣甘蓝苹果沙拉
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这就想到了这个羽衣甘蓝苹果沙拉的食谱，这个食谱使用了一种更健康但更陌生的蔬菜。羽衣甘蓝并不是所有孩子都渴望的绿色，但它是一种健康的绿色，应该包括在大多数人的饮食中。除非你正在服用血液稀释剂，在这种情况下，你的医生已经告诉你远离富含维生素k的食物，比如羽衣甘蓝。
现在，让我们继续这个更激动人心的食谱，下一个涉及两种对比鲜明的红色食物。
苹果番茄沙拉食谱
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现在我引起了你的注意，这里有一个苹果番茄沙拉的食谱，它也会起到同样的作用。这两种食物——苹果和西红柿——是农产品箱中最圆、最红(大多数时候)的食物。这些因素是如何结合在一起做出一道沙拉的，值得这样做吗?是的，它是!令人惊讶的是，番茄有一种天然的甜味，这是添加糖后的结果。
苹果含有天然糖，有助于突出番茄的味道。这两种蔬果加在一起，看起来很像，但在这道沙拉中又相得益彰。
山寨鲁比星期二的奶油苹果沙拉食谱
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你是不是很想吃星期二的红宝石沙拉，却没有时间出去吃?看看这个山寨Ruby Tuesday的奶油苹果沙拉食谱吧。现在你可以控制食材，在吃沙拉时保持你想要的新鲜度。
作为一个基本的苹果沙拉食谱，这个食谱的特色是你在这个食谱中所期望的顶级配料。两种苹果——红苹果和绿苹果——也开始成为苹果沙拉食谱的潮流。由于苹果的酸与甜，这样吃的时候，两者似乎是互补的。
山寨苹果蜂的东方鸡肉沙拉食谱
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虽然这个鸡肉沙拉食谱中没有真正的苹果，但它是由Applebee 's制作的，这一点也很重要!他们用的是切碎的绿叶蔬菜卷心菜胡萝卜做底。在东方鸡肉沙拉食谱中，使用玉米片在鸡肉上制造出一种棕色的脆皮，这是制胜的诀窍。他们还向你展示了如何制作蜂蜜芥末的山寨东方鸡肉沙拉酱。
这肯定是一种很棒的调味汁，你可以在许多其他食谱中使用，包括作为蘸酱的鸡柳。
蜜脆苹果沙拉食谱
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在苹果沙拉食谱中选择一种特定的苹果品种一点也不奇怪。此外，蜜脆苹果是一个受欢迎的品种，你应该能在美国的大多数市场上找到。话虽如此，这个蜜脆苹果沙拉的食谱既方便又简单，每个人都可以在家里做。
在这篇苹果沙拉食谱中了解苹果的独特味道。
苹果蔓越莓菠菜沙拉食谱
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这道苹果蔓越莓菠菜沙拉可以提升营养，增加纤维和蛋白质。沙拉是一道彩虹般的颜色，有红色和绿色的苹果，还有绿色的菠菜和红色的蔓越莓。这是一款完美的沙拉，适合在节日期间食用，因为这些食物都是新鲜的，可以随时享用。
此外，红色和绿色的调色板是你想要的节日餐，除非你在庆祝一个犹太节日的蓝色和白色。
蓝奶酪核桃苹果沙拉食谱
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蓝纹奶酪和核桃是一道美味的沙拉，这个苹果沙拉食谱也不例外。这里有奶油奶酪和硬核桃的正确组合，它们很好地结合在一起。这道苹果沙拉里的苹果是这道沙拉的主角。
除了好吃外，苹果还甜多汁。这给了你充分的理由，你需要混合这个苹果沙拉食谱作为你的下一餐的配菜。