这个食谱炒甘蓝Chickapea通心粉和明亮的柠檬,烤核桃和新鲜磨碎的帕玛森芝士已经准备好了在不到20分钟,我上面列出的所有令人惊叹的健康益处。如果你想抵消,只是享受自己整个盒通心粉,喝4杯夏敦埃酒,甚至应该出来。
无论哪种方式,味道很棒的和新鲜的。
就像生命的狭谷的感受在我热的小手。
去他们,老虎。
表的内容
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炒甘蓝与烤核桃和新鲜的意大利干酪通心粉配方
成分
指令
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一锅盐水煮沸。加入通心粉和煮面很有嚼劲,大约5 - 7分钟。排水和备用。
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意大利厨师,橄榄油倒入一个大煎锅中火。
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当热但不吸烟,扔在大蒜和凤尾鱼。炒,直到凤尾鱼分解和大蒜的味道好吃,大约3分钟。
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扔在甘蓝,与盐和胡椒调味,拌匀。煮至软,大约6分钟。
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把排干煮意大利面放入锅里,用柠檬汁和热情。搅拌外套和温暖。
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一旦一切都结合起来,帕玛森芝士混合,干辣椒片和核桃。享受吧!
笔记
Chickapea面倾向于泡沫比小麦淀粉面食所以你可能想要把水一两个学位一旦它沸腾。
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