说到健康饮食，通常很难将事实与虚构区分开。哪些饮食趋势只是时尚?哪些才是真正健康的?好吧，你不能总是通过听名人的采访和阅读八卦专栏来判断(老实说，我们最喜欢的名人并不总是理智的)，但时不时地你可以发现一个真正值得你花时间的趋势。
相关:厨房小玩意流行|牛奶的种类|枫糖浆的种类|食物切片机的类型|粥的种类
值得一试的四大饮食趋势
发现一种食物趋势很容易，但要确定一种值得尝试的就难多了。为了简化这个过程，我们发现了一些名人喜欢的健康趋势。也许你也会喜欢他们!
Spiralized蔬菜
你最喜欢的面食是什么?意大利面和肉丸?虾和意大利面?虽然我们大多数人都喜欢吃意大利面，但我们也知道它对我们不好。但是，如果有人告诉你有一种方法可以让你在不摄入额外碳水化合物的情况下享受所有你最喜欢的意大利面呢?是的，它有一个很酷的名字:螺旋蔬菜。
一开始听起来可能不好吃，但你会的几乎没有注意到区别。简单地把普通的面条换成螺旋式蔬菜——胡萝卜、西葫芦等等——然后享用吧。这是劳伦·康拉德的最爱之一。
乳制品的替代品
你知道吗?有很大一部分人不能喝牛奶，因为牛奶会对他们的消化系统产生负面影响。a2牛奶公司表示:“他们中的许多人认为自己有乳糖不耐症，因此完全不吃乳制品。指出的那样。“这些病例中只有大约5-7%可以归因于乳糖不耐受。”
对于数以百万计的美国人来说，他们的症状实际上是对牛奶中发现的A1蛋白质不耐受的结果。解决办法是尝试只含有A2蛋白的奶牛生产的牛奶。牛奶尝起来一样，营养价值也一样——只是没有不舒服的副作用。
枫水
这个名字——枫水——听起来很美味，但它是什么?为什么名人们都为它疯狂?“这种微甜的饮料并不是像你想的那样，稀释了枫糖浆，”雅虎健康笔记。“简单地说，枫水是直接从枫树中提取的纯净汁液树。它有同样的水的稠度，但有一丝森林的甜味——美国原住民已经喝了几个世纪了。”
像其他植物基水一样，喝枫水最大的好处是它有很多营养成分。研究人员统计了枫水中的46种营养成分，并表示其中锰、钙和苹果酸的含量尤其高。
昆虫蛋白
与枫糖的美味理念相去甚远的是，昆虫蛋白近年来越来越受欢迎。自从科学家们发现吃昆虫事实上，它是安全的，对你的健康有益，公司一直在努力让它成为美国的主流。还有很长的路要走，但是名人带头冲锋。
一些不同的昆虫蛋白选择菜单上有蟋蟀粉做的能量棒、毛毛虫寿司和巧克力蘸料蠕虫和粉虫豆腐。如果你有足够的勇气去尝试一下，你可以让这些美味佳肴直接送到你家门口。
试试这些趋势
好吧，如果你晚餐不想吃毛毛虫寿司，我们不怪你，但你至少应该尽力尝试其他三种趋势。它们不仅健康，而且是传统菜单上美味的替代品。