制作牛至油
所以你知道所有越来越多的牛至如何收获树叶，如何收获种子。你是这方面的专家清洗树叶,在干他们然后把它们磨成香料。但你不是牛至专家，直到你学会如何制作自己的牛至油。
每天吃牛至有很多好处，我们不每天都吃牛至，这简直是疯了。说真的，我明天第一件事就是去补充我的库存因为我想到了这种草药是多么的超级明星。
牛至不仅是一种新鲜的或干的草本植物，味道鲜美花作为华丽美味的小装饰，从叶子中渗出的油恰好包含了你保持健康免疫系统所需的一切。
牛至是什么植物?
牛至(牛至属植物vulgare)是一个多年生草本植物它是薄荷家族的骄傲成员(唇形科）.这就意味着它是罗勒，百里香和圣人．
牛至可以长成任何东西，从紧贴地面叶子的基丛到长到4英尺高的巨大木本植物!有很多不同的种类和品种可供选择。
牛至叶很小，通常呈椭圆形，根据类型的不同，颜色从橄榄绿到鲜绿色不等。它们通常也被细小的毛发覆盖着。这种植物将在夏末开花，有白色、浅紫色或浅粉色的花穗。
牛至植物原产于地中海，这意味着它们喜欢生长在炎热、阳光充足、排水良好的沙质土壤中。他们已经归化到气候相似的地方。
自希腊罗马帝国以来，牛至植物和牛至油的使用在人类历史上很常见。它通常被开给那些有轻微疾病和消化问题的人。太棒了!?
牛至油和牛至精油有什么区别?
现在我们已经有了一些初步的信息，首先非常重要的是指出牛至油和牛至精油之间的区别。这不仅仅是将意思相同的单词重新排列。这两者之间有重要的区别!
可以这样想:如果牛至油是一碗汤拉面，那么牛至精油就是一个小小的调味包。你可以在家里很容易地制作牛至油，得到一个很好的稀释产品，而牛至精油是用蒸汽蒸馏制成的，它是非常有效的。
牛至油从植物的叶子、花和茎中提取，方法是加热载体油，如特级初榨橄榄油、椰子油、亚麻籽油或茴香油，然后让它静置几周。
牛至油以软胶囊的液体形式提供，这种方法提供浓缩的草药提取物。定期食用是安全的。你也可以购买液滴的形式。
牛至精油是一种超浓缩形式的牛至油提取物，由蒸汽蒸馏和提取油，存在于叶，茎，和植物的花。
牛至精油不应食用。它只能用于芳香疗法，也可以局部使用，只要与载体油相结合即可椰子油，特级初榨橄榄油，亚麻籽油，或者任何你喜欢的。你也可以用乳木果油这样的面霜局部涂抹。
制作牛至油提取物需要一些相当专业的知识和硬件，所以为了这篇文章的目的，我们只会介绍如何制作牛至油。
你打算用收获的牛至叶自己制作牛至油吗?
牛至油有什么好处?
老实说，我曾经和牛至油有一种有趣的关系。我妈妈一直很喜欢草药和替代疗法，这与我朋友的大多数父母在照顾他们流鼻涕的孩子时所采取的方法完全不同。
每当我耳朵疼的时候，妈妈就会用橄榄油热一些牛至油，倒进我的耳朵里。我会满身臭气地去上学，而且要花很长时间来解释原因。
结果我妈妈知道发生了什么。牛至油是一种超级英雄的膳食补充剂，它可以对抗大大小小的疾病，这是因为它含有一些简单的自然因素。
牛至油中含有的主要有益成分是芹醛、百里香酚、萜烯、氰胺和迷迭香酸。这些化合物具有惊人的治疗效果，因为它们具有抗氧化、抗菌、抗真菌、抗寄生虫和抗炎症的特性。
天然抗氧化剂
化学物质芹荚醇，百里香酚和迷迭香酸是牛至中高剂量抗氧化剂的原因，牛至的浓度是其他草药中最高的(甚至超过蓝莓一克一克!)
抗氧化剂能追捕自由基，自由基会导致细胞氧化应激损伤以及与之相关的任何疾病。这不仅有助于延缓衰老，还能缓解普通感冒和其他疾病的症状。
抗菌
迷迭香酸具有抗菌活性。它绝对是一头野兽，能够抵御感染，消灭体内入侵的病原体。每天服用它可以帮助你自然地建立免疫系统，甚至可以帮助地面上的皮肤刺激和小伤口。
抗炎特性
香芹醇是抗菌的。这对那些因呼吸系统疾病、过敏或充血而经历大量鼻窦感染和喉咙问题的人是有好处的。据说，如果你消化某些食物有困难，它甚至可以帮助胃部安定。
抗真菌
百里酚是牛至的抗真菌特性。它基本上是一种杀菌剂，清除体内任何破坏性的真菌感染。它有助于预防和抵御酵母菌感染和其他细菌性疾病。
消化问题
香芹酚和百里香酚都有舒缓肠胃的功效。这些化学物质会消灭你胃里的任何寄生虫或细菌，这些寄生虫或细菌会导致腹胀、疼痛、肠漏(可怕!)不舒服的便便，以及上述所有症状引起的疲劳。
将牛至作为一种膳食补充剂将提供各种健康益处，它也将改善你的肠道健康。
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如何制作牛至油?
现在，因为你在这里的原因(感谢你阅读我所有的废话，如果你是一个没有直接滚动到底部的读者)如何独自制作牛至油!
我必须警告你:这非常简单，你只需要一双手和一些时间就可以做到。您将需要以下项目来完成该任务:
- 一杯牛至叶
- 一杯橄榄油(或任何你选择的载体油)
- 一个带盖子的大玻璃瓶
- 1个深锅
- 小孔过滤器1个
1.把牛至叶从茎上取下来。如果叶子大，可以把它们切碎，但小一点的叶子可以不吃。你需要满满一杯切好的叶子，所以可能需要一分钟。
2.把叶子放在玻璃瓶里，然后加入那杯油。盖上盖子，摇晃混合物，使它们混合在一起，并且已经开始熟悉了。
3.把深锅烧开。重要的是，罐子要足够深，以容纳足够的水完全淹没梅森瓶。瓶盖应该完全浸在水里。
4.水烧开后，把瓦罐放进锅里。用钳子和烤箱手套避免烫伤手!把罐子烧开10分钟。
在这个过程中，随着橄榄油加热，它会自然地促使叶子释放出天然的油，并与橄榄油混合在一起。
5.10分钟后，把罐子从罐子里拿出来。当它冷却到可以拿的时候，用力摇晃罐子。
6.将罐子存放在干燥凉爽的地方。每天看看罐子，好好摇一摇，1-2周后就可以放了。
7.在所有的精华都被成功提取后，你可以从混合物中过滤出植物物质，并将透明油添加到一个新的密封容器中。
8.确保将混合物标注为牛至油。如果不小心把牛至油直接放在沙拉里，那将是相当令人震惊的。如果放在冰箱里，它可以保存2年!
你想学吗如何从种子开始种植牛至？一步一步来看看这个过程吧!
常见问题
你应该如何使用精油?
精油是高度浓缩的油，虽然有治疗作用，但绝对不应该食用。最好在芳香疗法中使用牛至精油，或者在载体油中加入几滴，然后局部涂抹(在皮肤上)，但绝不能摄入。然而，小剂量食用牛至油是安全的。
哪里可以找到野生牛至?
野生牛至生长在整个地中海地区和欧洲，这是植物的自然生长范围。由于它很容易生长，而且具有很强的适应力，所以在气候相似的地球上，它已经被种植了。
哪里可以买到牛至补充剂?
找到一种牛至补充剂超级简单!它们经常在大多数杂货店和天然健康食品店中找到。或者，你可以在网上订购，比如100纯或盖亚草药。100纯香草和盖亚香草都出售野生牛至油或牛至精油，它们都以拥有出色的客户服务而闻名。
牛至是一种北美草本植物吗?
虽然牛至在北美很容易生长，但它最初并不是北美的草本植物，而是在整个地中海地区和欧洲自然生长的野生牛至。它喜欢生长在阳光充足、炎热和多沙的地方。
你用希腊牛至做野生牛至油吗?
希腊牛至(牛至属植物onites)可以在家里用来制作牛至油，但更常见的是作为烹饪草药种植。牛至(牛至属植物vulgare)和古巴牛至更多的种植用于制作野生牛至油。
茶树油可以用作载体油吗?
茶树油可以用作载体油，但它是一种相当强烈的气味类型的油。有些人可能认为它太强烈了，不能与其他油如牛至油混合，但茶树油本身有各种各样的健康益处!
你能喝稀释过的牛至油吗?
只要是牛至油，而不是牛至精油，就可以食用稀释后的牛至油(文章中解释了区别)。你可以食用牛至油是软胶囊，也可以用滴管服用。
牛至油对健康有益吗?
牛至叶含有大量的自然成分，使其成为一种神奇的草药。医生和理疗师都坚信牛至油作为天然补充剂对健康有益。
老实说，我曾经和牛至油有一种有趣的关系。我妈妈一直很喜欢草药和替代疗法，这与我朋友的大多数父母在照顾他们流鼻涕的孩子时所采取的方法完全不同。
每当我耳朵疼的时候，妈妈就会用橄榄油热一些牛至油，倒进我的耳朵里。我会满身臭气地去上学，而且要花很长时间来解释原因。
结果我妈妈知道发生了什么。牛至油是一种超级英雄的膳食补充剂，它可以对抗大大小小的疾病，这是因为它含有一些简单的自然因素。
牛至油中含有的主要有益成分是芹醛、百里香酚、萜烯、氰胺和迷迭香酸。这些化合物具有惊人的治疗效果，因为它们具有抗氧化、抗菌、抗真菌、抗寄生虫和抗炎症的特性。
牛至精油和牛至油有什么区别?
可以这样想:如果牛至油是一碗汤拉面，那么牛至精油就是一个小小的调味包。你可以在家里很容易地制作牛至油，得到一个很好的稀释产品，而牛至精油是用蒸汽蒸馏制成的，它是非常有效的。
牛至油从植物的叶子、花和茎中提取，方法是加热载体油，如特级初榨橄榄油、椰子油、亚麻籽油或茴香油，然后让它静置几周。
牛至油以软胶囊的液体形式提供，这种方法提供浓缩的草药提取物。定期食用是安全的。你也可以买滴管装的液体。
牛至精油是一种超浓缩形式的牛至油提取物，由蒸汽蒸馏和提取油，存在于叶，茎，和植物的花。
牛至精油不应食用。它只能用于芳香疗法，也可以局部使用，只要与椰子油、特级初榨橄榄油、亚麻籽油或任何你喜欢的载体油混合使用。你也可以用乳木果油这样的面霜局部涂抹。
制作牛至油提取物需要一些相当专业的知识和硬件，所以为了这篇文章的目的，我们只会介绍如何制作牛至油。