你可能已经知道椰子是一种超级食物。没有什么是椰子做不到的。它们可以喂你，给你补水，给你穿衣服(椰子比基尼!来吧!)，它们是乳制品的绝佳替代品，它们可以加入美味的菜肴或甜点中……
他们绝对是令人惊异的为了你的皮肤和头发健康。妇女健康杂志提供了一份2020年十大椰子油产品的清单，但我们整理了一个小清单，详细说明了为什么椰子油对你的身体有好处。
所以，坐下来，放松，乘坐热带海浪，这是椰子的神奇食物!
椰子油对皮肤和头发健康的类型
在你开始用椰子油涂抹你的皮肤之前，在同一面部或身体区域做一个小的补丁测试是一个好主意，持续几天。这会让你知道你是否对这种油有任何不良反应。尽管椰子油对大多数人都很有效，但我们每个人都是不同的。这就是为什么让你自己的身体决定什么适合它是明智的。
就像其他油一样，不同的皮肤和头发类型会有不同的反应。例如，油性头发或油性皮肤的人是不会选择含油量高的产品的。或者头发特别干的人，或者皮肤特别干的人，可能应该避免那些不能正确渗透表面的产品。好消息是，如果你有皮肤问题或只是皮肤敏感，椰子油是一种非常温和和低风险的产品，可以尝试。
幸运的是，有很多椰子衍生产品可以适合所有皮肤类型，有机椰子的使用表明它可能是一种纯天然的产品。在你的身体上穿一些自然的东西是不会出错的。所以对于那些想用椰子油护肤和健康头发的人来说，这里有一个小指南。
1.椰子油洗脸
你可以单独用椰子油洗脸，也可以混合使用椰子油洗脸。因为油可以溶解其他油，椰子油可以溶解你皮肤产生的天然油脂，这些油脂充满了污垢和污垢，你脸上的杂质很容易被洗掉。不仅如此，它还是一款出色的卸妆产品。
根据你的皮肤类型，你可以单独使用椰子油，也可以搭配精油，比如茶树油(最适合油性皮肤)，薰衣草油(适合所有皮肤类型)，或天竺葵油(适合干性皮肤)。在脸上涂抹前，将1到3滴你喜欢的精油和一茶匙椰子油混合均匀。
你可能需要一滴常规的洗面奶来帮助去除额外的椰子油。但如果你没有地方可去，就把它开着吧!这将是一个很好的面膜。
谁穿什么这解释了为什么他们喜欢用初榨椰子油洗脸。
2.椰子油作为润肤霜
因为椰子油有抗菌或抗真菌的特性，它是一种很好的保湿皮肤的油。研究表明，使用椰子油可以改善皮肤干燥、易剥落的人的皮肤。
当你在日常护肤中使用椰子油时，试着寻找纯椰子油或有机椰子油，这将确保产品仍然具有所有那些经过大量加工可以去除的有益特性。
你可以把椰子油直接涂在脸上，也可以把一份椰子油加到一份乳木果油、一份可可油和一份荷荷巴油中，再加10-20滴精油，制作身体黄油。你自己留着吧，或者干脆把它包起来作为礼物送给你爱的人。没有什么比自制护肤品更好的了!
此外，我还用椰子油作为剃须膏的替代品!但事后要做好好好擦洗浴缸的准备。洗澡的时候小心别滑倒!
身心绿有一个非常优秀的名单，他们最喜欢的椰子油产品保湿的目的!
3.椰子油治疗粉刺
研究表明，椰子油是有效15倍在对抗导致痤疮的细菌方面比过氧化苯甲酰更有效，过氧化苯甲酰是一种治疗痤疮的常用抗生素药物。由于其抗菌特性和抗菌特性，富含月桂酸的椰子油可以减少肿胀和炎症。最好尝试使用天然产品，而不是含有大量化学物质的产品。
将椰子油直接涂抹在痤疮上可以加速伤口愈合，促进抗氧化酶的分泌。即使它不能完全消除你的痤疮，它也会阻止问题变得更糟。更不用说，椰子油往往会让皮肤感觉良好和光滑。
如果你不相信我Healthline提供了一个非常详细的解释，为什么椰子油可以很好的痤疮皮肤。
4.椰子油治疗妊娠纹
由于椰子油可以改善胶原蛋白交联，改善脂质屏障功能，对一些人来说，椰子油也可能是治疗怀孕或生长突增引起的妊娠纹的好方法。虽然目前还没有关于椰子油对妊娠纹影响的广泛研究，但椰子油的有益特性表明它可以减少疤痕。
试试这个方法是否有效，定期在妊娠纹上涂抹椰子油。你也可以用一份椰子油、一份乳木果油、半份杏仁油和一小撮姜根，一起炖，然后把草药混合物滤在粗棉布上。
你可以把香脂涂在腹部，滋润皮肤，提高皮肤弹性。此外，如果你身边有一些维生素E，不要害怕把它添加到你的混合物中!维生素E被证明有助于减少疤痕和妊娠纹的出现，更不用说加速小伤口的愈合。
5.头发用椰子油
椰子在许多亚洲国家，油被认为是滋养头发的护发素。研究表明，椰子油可以减少健康和受损头发中的蛋白质损失。由于其化学成分，椰子油能够深入头发，减少分叉。它还可以减少头皮屑和头皮干燥，因为它的杀菌特性，让你的头发有光泽和浓密。
如果你想用椰子油打理头发，你可以单独使用椰子油，也可以将椰子油与几滴薰衣草、雪松木、迷迭香、薄荷或檀香木精油搭配制成发膜。如果你身边有多余的摩洛哥坚果油或矿物油，也可以加进去!然后用苹果醋冲洗一下。
我喜欢用毛巾把头发裹起来，然后睡觉，把椰子油混合物放一晚上。最好是在第二天早上你没有地方可去的时候这样做，因为可能需要几轮清洗才能正确去除所有的油。
此外……
一致性和存储
纹理
当温度超过75华氏度时，椰子油就会变成液体。在这以下，它变成了一种柔软的、奶油状的、块状的固体。如果你想改变油的状态，你可以加热或冷却它。
存储
加工椰子油不需要储存在你的冰箱，但不要放在刺眼的阳光直射下。从市场上买的椰子油也很有保质期长并在两年甚至更长的时间内保持稳定。
如果你买了初榨或粗榨椰子油产品在美国，它的保质期会短得多，而且没有经过大量加工。应该像对待新鲜农产品一样对待它，并且应该在几周内使用。如果你的油颜色变了，或者有一种难闻的气味，这表明它正在失去新鲜度。
精制食用油经过热处理后产生高烟点(如上所述)。这些油可用于烹饪。未经烹饪处理的椰子油在高温下会变成暗黄色。这是它已经变质的迹象，你应该处理掉它。
(如果你把椰子油洒在了不合适的地方，这里有一篇小文章帮你把它弄出来!)
食品级和化妆品级:哪种椰子油最好?
如果你想在烹饪中使用椰子油，精炼的椰子油有令人困惑的450华氏度的烟点!(橄榄油的燃点为350华氏度)尽管精炼油不像未经精炼的生椰子油那样含有所有营养成分，但它仍然是烹饪的最佳选择。
对于你的皮肤和头发的日常护理，未经精炼的油是最好的，因为它们保留了大部分的营养物质和脂肪酸含量，对你的皮肤和头发有好处。
此外，在超市购买椰子油之前，从下面检查罐子。如果你注意到一种黄色或棕色的色调，这可能意味着它过热，正在变质。这是劣质椰子油的标志。
如果你在低热或无热烹饪中使用有机、冷榨和初榨椰子油，你可以使用它们。你也可以用初榨油和压榨油在高温下烹饪，它们有很多品牌。
你应该尽量避免的主要事情是化学加工，分馏椰子油，氢化和RBD椰子油，这些对健康几乎没有好处。
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常见问题解答
椰子油能让你的头发长起来吗?
将椰子油涂在头发上可以保持头发健康和强壮，从而促进头发生长。它具有防腐特性，并能深入根部，在那里发生了许多损害。它也非常滋润头皮——健康的头皮，健康的头发。
为什么椰子油对皮肤有害?
如果你的皮肤有很多天然油脂，使用油性产品只会加剧这个问题。椰子油不透气，容易导致毛孔堵塞，所以如果皮肤已经很油了，它只会造成更多的堵塞。
椰子油是如何美白牙齿的?
据Healthline报道，椰子油对口腔健康有益，因为它含有大量的月桂酸。月桂酸可以攻击口腔中的有害细菌，这些细菌会导致口臭、牙龈和牙釉质腐烂以及牙菌斑。
取一勺初榨椰子油，让它在嘴里融化，然后搅拌大约5分钟，这是个好主意。